10 hobbies para incluir na rotina e curtir o tempo livre

Se você tem uma mente agitada, busca usar seu tempo com qualidade e precisa de um espaço para relaxar, explorar hobbies pode ser uma excelente maneira de desviar a mente da correria e descansar. Quer descobrir algumas opções? Continue a leitura!

O que é um hobby?

Um hobby é uma atividade destinada ao lazer e à descontração, oferecendo uma forma de autocuidado, relaxamento e um passatempo divertido. É o momento em que você realiza uma atividade sem buscar recompensas financeiras ou metas estabelecidas.

Quais são os benefícios de ter um hobby?

Desenvolver um hobby é uma maneira de encontrar espaços para relaxar a mente, ser criativo e descobrir novas habilidades. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

Redução de estresse e ansiedade

Vivemos cercados de tecnologia, demandas e agendas lotadas, o que torna o dia a dia muito estressante e cansativo. Os hobbies oferecem alívio ao distraírem nossa mente temporariamente e permitir um aprendizado sem a necessidade de aprovação externa. Além disso, eles ajudam no autoconhecimento e no desenvolvimento de habilidades criativas.

Em sua maioria, são atividades manuais

Durante o dia, frequentemente usamos celulares e passamos muito tempo na frente do computador. Um hobby pode envolver atividades manuais, estimulando a criatividade e proporcionando uma experiência diferente da rotina.

Participação em comunidade

Alguns hobbies permitem o senso de comunidade, isso porque você pode participar de atividades em grupo, em workshops e encontrar pessoas com os mesmos gostos e habilidades, tornando a atividade ainda mais prazerosa e divertida.

10 hobbies para incluir na rotina

Existem muitos benefícios em começar um hobby, não é mesmo? Se você não sabe por onde começar, seguem algumas sugestões de atividades:

1 - Pintura

Esse é um dos hobbies que eu mais gosto! A arte é algo muito pessoal e criativo, você consegue passar suas emoções para uma tela através de diversas técnicas e caso você não goste da pintura, tem a oportunidade de pintar a tela de branco e recomeçar.

2 - Aprender um instrumento

A música também é uma forma de se expressar e é muito prazeroso gostar de uma música e conseguir replicar ela no instrumento. Além disso, existem outras opções como separar uma playlist com músicas novas para ouvir com calma ou até cantar no chuveiro.

3 - Jardinagem

Já reparou que quando estamos em volta da natureza nos sentimos mais calmos e relaxados? Isso porque o contato com a natureza é muito positivo para a nossa saúde mental e emocional, por isso a jardinagem é uma opção muito boa. Sem contar que você pode preparar seus próprios temperos para cozinhar.

4 - Yoga

A Yoga permite um alongamento do corpo e mais concentração para iniciar o dia. Também ajuda no treino da respiração, sendo um combo de corpo e mente. Recomendo buscar aulas no YouTube para começar, existem muitas alternativas para iniciantes!

5 - Fotografar

Para começar a tirar fotos você não precisa de uma super câmera, pode iniciar apenas com o seu celular mesmo! Para combinar com esse hobbie, você pode criar um instagram ou pasta no celular para deixar seus registros.

6 - Cozinhar

Cozinhar é uma ótima forma de se divertir, aprender novas receitas e repartir isso com amigos ou familiares. Outro benefício é que esse hobby e tantos outros podem ser feitos em grupo, trazendo aquele senso de comunidade que comentamos antes.

7 - Dança

Através do corpo você também consegue exteriorizar os sentimentos, desenvolver sua resistência e corpo, e claro, se divertir muito.

8 - Escrita

Escrever é um passatempo que permite exercitar a mente e pode ir muito além de um blog. Você pode treinar essa habilidade em diários, anotações de sonhos, criação de histórias, entre outras opções.

9 - Camping

Para quem gosta de um estilo de vida mais natural e aproveitar longos períodos em silêncio ouvindo a natureza, sem dúvida esse hobby é para você. Para quem está iniciando, recomendo que escolha campings estruturados para começar a prática mantendo a segurança e depois com mais experiência se aventurar em outros locais mais afastados.

10 - Cerâmica

A cerâmica permite a criação de objetos de decoração, pratos, xícaras, tantas ideias! É uma ótima forma de se reunir com os amigos, usar as mãos e criar algo totalmente novo.

E aí, o que você achou dessa lista de hobbies? Aproveite e leia também: 5 dicas para começar a ler: como desenvolver o hábito da leitura?, sem dúvida é mais um hobby para a sua lista.